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美味美食指南

文章作者:饮食健康 上传时间:2019-10-19

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“水豆腐蛋氨酸丰裕,含有铁、钙、磷、镁等人身必须的有余微量成分,还饱含类脂、玉米油和增进的上流蛋白,素有“植物肉”之美名。
青菜中含有的粗纤维C、红萝卜素是身体黏膜及上皮组织保障生长的第后生可畏乙酰胆碱物质,常食具备美容功效。
轻巧易行的做法,家常好味道。。。”

食物的原料明细

主料

  • 豆腐300克
  • 青菜130克

辅料

  • 咖喱块2块
  • 适量
  • 味精适量
  • 咖喱口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 归纳难度

咖喱不结球大白赤小水豆腐的做法步骤

  • 图片 21食材:豆腐、青菜、咖喱块
  • 图片 32将水豆腐撕开包装,用刀划开,待用。
  • 图片 43烧锅倒油烧热,下入切好的青菜混煮乾煎。
  • 图片 54任何时候,合入水豆腐翻搅一下。
  • 图片 65然后,搁入咖喱块。
  • 图片 76加适当的量的清澈的凉水煮开煮至不结球黄芽菜断生。
  • 图片 87最终,加适合的量的盐。
  • 图片 98加适合的量的味素。
  • 图片 109调味翻匀,即成。

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